أفضل عشرة أطعمة لصحة الدماغ

نسمع الكثير عن النصائح والوصفات الأنسب لنا، وفي حقيقة الأمر أن النظام الغذائي المتوازن والمتنوع هو خير وقاية من الأمراض. في خلال هذا الموضوع سوف نشير إلى مواد غذائية تحتوي على مواد غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن، وكذلك تحتوي على مواد تدعم الأنظمة البيولوجية في جسم الإنسان؛ وتؤدي إلى حماية أعضائه من الإعتلالات والأمراض وفي مقدمتها الدماغ.

- لذا ننصحك باعتمادها في نظامك الغذائي اليومي، وكذلك ننصحك بالابتعاد عن أي طعام يدخل في تحضيره مواد كيميائية صناعية، لأن هذا بيت الداء ومصدر للكثير من أمراض العصر، هذه الحقائق بُرهِن عليها مختبرات وأبحاث في مراكز أبحاث عالمية، ولكن ولتجنب التطويل الممل لم نفصل في ذكرها بل بسطنا المعلومات، بطريقة تناسب جميع المستويات.

صوالحة

امانى

لميس

ليلى