| | ماهو ضغط الدم |  |
|
+4بسمة امل ЯoŔo❤ Ģ.£.m.Ў **هزيم الرعد** 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية 
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج : 
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة : 
الأوسمة : 
التميز : 
 |  موضوع: ماهو ضغط الدم  الثلاثاء 15 فبراير 2011, 9:09 pm | |
| 
ده موضوع عن ضغط الدم
ما هو ضغط الدم ؟
حوالي 20% من سكان العالم يعانون من زيادة في ضغط الدم والذي يعتبر مرضاً مُزْمنا, ويمكننا اليوم ان نوازن الضغط
عن طريق إتباع نهج حياه مُتداخلاً مع العلاج الطبي وبذلك نحظى بعمر طويل وحياة هنيئه.
ما هو ضغط الدم ؟
يسري الدم في أجسامنا في شبكه مغلقه من الاوعيه الدموية وفي مسار دائم, يضخ القلب الدم المشبع بالغذاء والأكسجين
إلى جميع أنسجة الجسم وخلاياه بواسطة الشرايين. والدم الذي يحمل ثاني أكسيد الكربون والفضلات يُعاد إلى القلب
بواسطة الاورده. والضغط الذي ينتج على جدران الاوعيه الدموية في عملية سريان الدم يسمى ضغط دم. عندما ينقبض
القلب ويضخ الدم إلى الشرايين ويتكون ضغط يسمى " ضغط سيسيتولي" وهو العالي. وعندما يسترخي القلب بين انقباضه
وأخرى يتكون ضغط يسمى " ضغط دياستولي" وهو الواطئ.
ما هو ضغط الدم الزائد ؟
حاله يكون فيها الضغط العالي فوق 140 ملم زئيق والواطئ فوق 90 ملم زئبق. هذا يُعْتبر ضغط دم زائد. عند الأشخاص
الذين يعانون من ضغط دم زائد تصبح الاوعيه الدموية عندهم ضيقه, وهذا يشجع تصلب الشرايين (تكلّس), التي تضر
بسريان طبيعي للدم. ونتيجة لذلك يحدث عبء على القلب ويزيد احتمال الاصابه بانسداد عضلة القلب. وفي المراحل
الأولى لهذا المرض لا تظهر أية علامة تحذير, ولذلك لا يعلم المريض بوجوده. واذا لم يتم تشخيص المرض وعلاجه قد
تحدث إضرار للجهاز الدموي وللقلب, والكليتين والرجلين والدماغ, وهذه الإضرار قد تسبب إعاقات مختلفة وأحيانا تنتهي
بالموت. وهذا التداخل بين عدم ظهور علامات تحذير وبين الأضرار التي قد يسببها هذا المرض جاء بلقب " القاتل
السّاكن".
نسبة دهنيات مرتفعه في الدم هي من مسببات ضغط الدم الزائد اضافة التدخين والوزن الزائد وقلة النشاط الرياضي
,والامراض مثل السكري وامراض الكلى والميل الوراثي اضافة الى العمر.
الوقايه
ان مسببات ضغط الدم الزائد ليست مؤكده تماما ولكن الأبحاث تربط ذلك مع بعض المسببات. قسم منها لا يمكن تغييره مثل
الوراثة, ولكن يمكن تغيير القسم الأخر, لأنها تتعلق بنمط الحياة وتبني التوصيات والنصائح قد يساهم في توازن ضغط الدم.
• التغذيه - انقاص الوزن, خفض استهلاك الملح. تحديد استهلاك الدهنيات وخاصة المشبعة منها
• القيام بأنشطه رياضيه – ينصح بالمشي لمدة 40 دقيقه 3 مرات اسبوعياً
• الإقلاع عن التدخين
لمن يعانون زيادة في ضغط الدم ينصح بالمتابعه في قياس الضغط, في العياده او في البيت والمحافظه على تغذيه مناسبه,
والقيام بنشاط رياضي, وعدم التدخين والحرص على تناول الادويه حسب توصية الطبيب.
وعند قياس ضغط الدم من المهم التأكد من صلاحية الجهاز وفحصه سنوياً ويجب تنفيذ الفحص بعد 5 دقائق من الراحه
وعدم القياس مباشرة بعد تدخين او اكل وانما الانتظار 30 دقيقه. | |
|
 | |
Ģ.£.m.Ў
ســآعـتي :
التسجيل : 13/06/2008
المساهمات : 27078
عدد النقاط : 69309
المزاج : 
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة :
الأوسمة : 
التميز : 
| | موضوع: رد: ماهو ضغط الدم الثلاثاء 15 فبراير 2011, 11:31 pm | |
| | |
|
| | |
ЯoŔo❤
ســآعـتي :
التسجيل : 14/06/2008
المساهمات : 20359
عدد النقاط : 44539
المزاج : 
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة : 
الأوسمة :
التميز : 
| |
| | |
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج :
المهنة :
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز :
| | موضوع: رد: ماهو ضغط الدم الأربعاء 16 فبراير 2011, 6:53 pm | |
| | |
|
| | |
بسمة امل
عضـــــو لــــؤلــــؤي 
ســآعـتي :
التسجيل : 24/02/2009
المساهمات : 5495
عدد النقاط : 14076
المزاج :
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة : 
الأوسمة :
التميز : 
| | موضوع: رد: ماهو ضغط الدم الثلاثاء 22 فبراير 2011, 9:50 am | |
| | |
|
| | |
كروان الفجر
عضـــــو لــــؤلــــؤي
ســآعـتي :
التسجيل : 07/06/2010
المساهمات : 7623
عدد النقاط : 16126
المزاج : 
المهنة : 
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز : 
| | موضوع: رد: ماهو ضغط الدم الجمعة 06 مايو 2011, 8:32 am | |
| تسلم ايدك على الموضوع الرائع
جزاك الله خير
| |
|
| | |
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج :
المهنة :
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز :
| |
| | |
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج :
المهنة :
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز :
| |
| | |
دموع حائرة
ســآعـتي :
التسجيل : 04/03/2011
المساهمات : 14462
عدد النقاط : 24857
المزاج :
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة :
الأوسمة : 
التميز :
أوسمة المسابقات : 
| | موضوع: رد: ماهو ضغط الدم الجمعة 06 مايو 2011, 12:11 pm | |
| | |
|
| | |
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج :
المهنة :
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز :
| |
| | |
**ياسمين**
مشرف منتدي الأسرة و الطفل
ســآعـتي :
التسجيل : 23/02/2010
المساهمات : 3285
عدد النقاط : 8188
المزاج : 
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة :
الأوسمة : 
التميز :
| | موضوع: رد: ماهو ضغط الدم السبت 07 مايو 2011, 2:55 am | |
| | |
|
| | |
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج :
المهنة :
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز :
| |
| | |
Celina
ســآعـتي :
التسجيل : 21/12/2009
المساهمات : 12379
عدد النقاط : 18808
المزاج : 
المهنة :
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز : 
أوسمة المسابقات : 
| | موضوع: رد: ماهو ضغط الدم الجمعة 22 يوليو 2011, 1:34 am | |
| | |
|
| | |
| | ماهو ضغط الدم | |
|
