هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 اطباق للفطور ^_^

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Ģ.£.m.Ў
اطباق للفطور ^_^ Copy_o10
Ģ.£.m.Ў


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 13/06/2008
المساهمات : 27078
عدد النقاط : 69309
المزاج : اطباق للفطور ^_^ Qatary24
المهنة : اطباق للفطور ^_^ Collec10
الهوايه : اطباق للفطور ^_^ Sports10
الدولة : اطباق للفطور ^_^ Male_e10
الأوسمة : اطباق للفطور ^_^ Ooooo10
التميز : اطباق للفطور ^_^ Ss610

اطباق للفطور ^_^ Empty
مُساهمةموضوع: اطباق للفطور ^_^   اطباق للفطور ^_^ I_icon_minitimeالثلاثاء 08 مارس 2011, 6:31 am




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..


وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]

موتديلا (لحم بقر)



اطباق للفطور ^_^ 1-18











نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..











اطباق للفطور ^_^ 2-18











نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..








اطباق للفطور ^_^ 3-16











وتكون جاهزه ..









اطباق للفطور ^_^ 4-13











وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد








وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..






اطباق للفطور ^_^ 5-13












[ فطاير الجبنه ]









اطباق للفطور ^_^ 18











علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1 كاس صحين + فانيليا + سكر









نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..


بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..







اطباق للفطور ^_^ 19-1











ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..










اطباق للفطور ^_^ 20-1











دقيقه ثم نقلبها ..








اطباق للفطور ^_^ 21











وقدميها مع العسل او المربى ..









اطباق للفطور ^_^ 22


اطباق للفطور ^_^ 755406733




اطباق للفطور ^_^ 657534857
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/romanceslovegemy?ref=tn_tnmn
زيزى
مشرف منتدي المطبخ مشرف منتدي المطبخ
زيزى


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 10/01/2010
المساهمات : 4424
عدد النقاط : 15321
المزاج : اطباق للفطور ^_^ Qatary24
المهنة : اطباق للفطور ^_^ Unknow10
الهوايه : اطباق للفطور ^_^ Travel10
الدولة : اطباق للفطور ^_^ Female31
الأوسمة : اطباق للفطور ^_^ E0449b13
التميز : اطباق للفطور ^_^ 7710

اطباق للفطور ^_^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق للفطور ^_^   اطباق للفطور ^_^ I_icon_minitimeالثلاثاء 08 مارس 2011, 7:36 pm

اطباق للفطور ^_^ ZUm69431


.¸¸۝❝زيزى❝۝¸¸. اطباق للفطور ^_^ Mlafaty0ba02b8b73 اطباق للفطور ^_^ 1kw0w7bw اطباق للفطور ^_^ 2001_26_2---Letter-Z_web
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع حائرة
اطباق للفطور ^_^ Copy_o10
دموع حائرة


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 04/03/2011
المساهمات : 14462
عدد النقاط : 24857
المزاج : اطباق للفطور ^_^ Qatary24
المهنة : اطباق للفطور ^_^ Profes10
الهوايه : اطباق للفطور ^_^ Unknow11
الدولة : اطباق للفطور ^_^ Female31
الأوسمة : اطباق للفطور ^_^ 3h510
التميز : اطباق للفطور ^_^ Ss610
أوسمة المسابقات : اطباق للفطور ^_^ WnNnl

اطباق للفطور ^_^ Y4Oan

اطباق للفطور ^_^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق للفطور ^_^   اطباق للفطور ^_^ I_icon_minitimeالأربعاء 09 مارس 2011, 3:01 pm

روووووووووووووووووعة


سلمت يداك


الله يعطيك العافية




اطباق للفطور ^_^ Img_1374240528_390
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ģ.£.m.Ў
اطباق للفطور ^_^ Copy_o10
Ģ.£.m.Ў


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 13/06/2008
المساهمات : 27078
عدد النقاط : 69309
المزاج : اطباق للفطور ^_^ Qatary24
المهنة : اطباق للفطور ^_^ Collec10
الهوايه : اطباق للفطور ^_^ Sports10
الدولة : اطباق للفطور ^_^ Male_e10
الأوسمة : اطباق للفطور ^_^ Ooooo10
التميز : اطباق للفطور ^_^ Ss610

اطباق للفطور ^_^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق للفطور ^_^   اطباق للفطور ^_^ I_icon_minitimeالخميس 10 مارس 2011, 6:44 am

اطباق للفطور ^_^ 446th12


اطباق للفطور ^_^ 755406733




اطباق للفطور ^_^ 657534857
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/romanceslovegemy?ref=tn_tnmn
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية مشرف منتدي الصحة والعافية
**هزيم الرعد**


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج : اطباق للفطور ^_^ Qatary28
المهنة : اطباق للفطور ^_^ Accoun10
الهوايه : اطباق للفطور ^_^ Chess10
الدولة : اطباق للفطور ^_^ Male_e10
الأوسمة : اطباق للفطور ^_^ 3h210
التميز : اطباق للفطور ^_^ 43wa1i10

اطباق للفطور ^_^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق للفطور ^_^   اطباق للفطور ^_^ I_icon_minitimeالجمعة 06 مايو 2011, 4:41 pm

DFASDFE


تسلم الايادي تسلم الايادي تسلم الايادي


dghsaaa

dghsaaa

nmv

التلغاتغ

اطباق للفطور ^_^ De8cc640abe3168e6b17fadda78e6745
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Celina
اطباق للفطور ^_^ 15751613
Celina


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 21/12/2009
المساهمات : 12379
عدد النقاط : 18808
المزاج : اطباق للفطور ^_^ Qatary32
المهنة : اطباق للفطور ^_^ Collec10
الهوايه : اطباق للفطور ^_^ Sports10
الدولة : اطباق للفطور ^_^ Female31
الأوسمة : اطباق للفطور ^_^ 3h510
التميز : اطباق للفطور ^_^ 1510
أوسمة المسابقات : اطباق للفطور ^_^ AVvoI

اطباق للفطور ^_^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطباق للفطور ^_^   اطباق للفطور ^_^ I_icon_minitimeالأحد 12 يونيو 2011, 11:31 pm

اطباق للفطور ^_^ ZxF63726


واااااااااااااااااااااااااااااااااو

موضوع قمة في الروعة

يعجز قلمي عن التعبير

عن مدى روعة وجماال على الموضوع

احسنت الانتقاء


كم اتشوق لقراءة المزيد والمزيد من ابداعاتك


التي لا تتوقف كنبضات القلب

اطباق للفطور ^_^ Rad65427

لك كل احترامي وتقديري


اطباق للفطور ^_^ IwT65427
اطباق للفطور ^_^ ZxF63726


اطباق للفطور ^_^ Tumblr_lqahypYjtj1qal0zgo1_500
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اطباق للفطور ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ملف كامل لمختلف اطباق اللحوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتـــــدي المطبــــــخ :: الاطباق الرئيسية-
انتقل الى: