هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟

اذهب الى الأسفل 
+2
بسمة امل
ЯoŔo❤
6 posters
كاتب الموضوعرسالة
ЯoŔo❤
أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Vip
ЯoŔo❤

انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 14/06/2008
المساهمات : 20359
عدد النقاط : 44539
المزاج : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Qatary23
المهنة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Studen10
الهوايه : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Travel10
الدولة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Female14
الأوسمة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Ooooo10
التميز : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ A86e8310

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Empty
مُساهمةموضوع: أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟   أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ I_icon_minitimeالجمعة 13 يناير 2012, 6:28 pm



السلام عليكم ورحمة الله و بركاته



أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟


أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Images?q=tbn:ANd9GcS-r57mSYONEU3NcvLvK6Ea_e4khsDPz3ZiC5FSTaw6d4zKNVJj



تعاني بعض السيدات رفض أطفالهنّ تناول الفاكهة على رغم أهميتها لبناء أجسامهم، وهذه الحالة منتشرة بين الأطفال بشكل كبير في معظم دول العالم، فهم يفضلون تناول المشروبات الغازية والحلويات التي تحتوي على الكثير من الألوان، على الفواكه الطازجة.
يعد تناول الفاكهة أمراً مهماً وضرورياً للأطفال والكبار معاً، ولكن أهميتها القصوى للأطفال تجيء من كونها تحتوي على جميع العناصر والفيتامينات والأملاح والبروتينات والسكريات الضرورية لنموهم. إضافة إلى ذلك فإنّ الفاكهة تحتوي على سكر أحادي لا يؤدي إلى تسوس الأسنان، كما هو الحال بالنسبة إلى الحلويات المصنعة.
والأهم من ذلك كله أنّ الفاكهة التي يتناولها الطفل لا تؤدي إلى السمنة التي أصبحت مرضاً منتشراً بين الأطفال في العالم كله.
من هنا فإن تناول الأطفال للفاكهة أمر ضروري، ولكن ليس عن طريق إجبارهم على ذلك، بل من خلال إقناعهم بعدة طرق بأنّ الفاكهة تقوي أجسامهم وتجعل بشرتهم أكثر نضارة وصفاءً، كما أنها تنمي ذكاءهم وتزيد من نسبة الأوكسجين في الدم، وبالطبع فإنّ الطفل قد لا يفهم هذه الأمور، وحتى لو فهمها فإنها تعتبر أموراً ثانوية بالنسبة إليه.
وهنا يأتي دور الأُم في جعله يتناول الفاكهة، وعليها أن تتبع هذه الأساليب التي لخصتها الدكتورة luna johnson، أستاذة علم التغذية في جامعة North Carolina كالتالي:
1- عندما يعود طفلك من المدرسة أو من اللعب في الخارج، أو عندما يستيقظ من النوم، حاولي بقدر الإمكان تأخير وجبة الطعام التي يجب أن يتناولها، وبدلاً من ذلك ادفعي بطبق من الفاكهة أمامه، ولا تقولي له "تناول الفاكهة"، بل ضعي الطبق بالقرب منه، وحاولي أن تنشغلي عنه بشيء ما، فإذا بدأ يأكل الفاكهة التي تقولي له: "لا توقع الفاكهة على الأرض" أو "عليك إذا تناولت حبة تفاح أن تأكلها كاملة"، بل اتركيه يأكل كيفما يريد، فإذا وجدته أنه يقضم جزءاً من التفاحة ويتركها ليأخذ تفاحة أخرى فلا تقولي له "لماذا فعلت ذلك" لأنّه سيتوقف عن تناول الفاكهة، وهذا ما لا تريدينه.
ولكي لا تخسري الفاكهة التي أكل جزءاً صغيراً منها وتركها خذيها وأزيلي المكان الذي أكل منه طفلك، وقطعيه واستفيدي منه في إعداد طبق سلطة الفواكه أو أضيفها إلى الآيس كريم، أو اعصريها وقدميها إلى طفلك على شكل عصير.
2- لكي تجعلي طفلك يحب الفاكهة عليك أن تستغلي كثرة ألوان الفاكهة، وأن تضعي له عدة أنواع منها على شكل طائر أو على شكل دائرة أو مربع، واجعلي الفاكهة ذات الألوان الجميلة مثل الفراولة في الجهة العليا. كي يعجب بها فيتناولها من دون تردد.
3- من الضروري تقديم الفاكهة الطازجة له التي تحتوي على أكبر كمية من العصائر الحلوة، أما إذا كانت الفاكهة غير ناضجة وتحتوي على نسبة من الحموضة، فإنه سيرفضها، وقد يرفض الفاكهة كلها لاعتقاده بأنها جميعها حامضة، لذا اختاري الفاكهة الطازجة وقدميها له من دون أن تجبريه على تناولها.
4- عندما تأتين بالفاكهة اطلبي منه أن يساعدك على وضعها في الطبق الخاص به أو في السلة، واطلبي منه أن يرتبها حسب أهميتها له، عندها ستعرفين بطريقة غير مباشرة نوع الفاكهة التي يحبها، فتحضرينها له بشكل دائم.
5- إذا تناول طفلك فاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الماء مثل البطيخ أو الشمام أو الأناناس أو غيرها وتبول في ثيابه فلا تقولي له إن سبب ذلك هو تناوله لهذا النوع من الفاكهة أو ذاك، لأنه عند ذلك سيعزف عن هذا النوع من الفاكهة، وعن الفاكهة الأخرى.
6- من الضروري أن يتناول طفلك الفاكهة غير المقشرة، وذلك لاحتواء قشر الفاكهة، خاصة التفاح، على عناصر ضرورية مثل الألياف والمحرشات، ولكن إن لم يتمكن من ذلك وطلب منك أن تقشيرها له فافعلي ذلك لأن تناول الفاكهة مقشرة أفضل من عدم تناولها نهائياً.
7- لكي تجعلي طفلك يحب فاكهة معينة ويتناولها، خذي حبة تفاح على سبيل المثال وأزيلي ما بداخلها من بذور بعد أن تفتحي فتحة صغيرة في الأعلى، ثمّ ضعي فيها شوكولاتة ذائبة أو عيداناً من الشوكولاتة الصلبة إلى حد ما، أو ضعي في الثمرة بعد أن تجوفيها قليلاً من الآيس كريم أو شوكولاتة مع آيس كريم أو نوعاً من الجلي.
أما إذا أردت أن تقدمي له فاكهة مجففة (مطبوخة بالسكر) فيمكنك أن تفعلي ما فعلته مع الفاكهة الطازجة، ثمّ قدميها له في طبق مختلف عن الطبق الذي يتناول فيه طعامه.
8- إذا وجدت أن طفلك لا يرغب في الفاكهة فحاولي أن تقدميها له على شكل عصير.
وأخيراً كما تقول الدكتورة Luna خصصي ليلتين من كل أسبوع لتناول الفاكهة لكل أفراد العائلة، ولكي تشجعي طفلك على تناول أكبر كمية منها قوموا جميعاً أنت وزوجك وطفلك أو أطفالك بالتنافس على من يأكل فاكهة أكثر، وخلال ذلك قومي أنت بدور المشجعة له.





أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ IaE65723
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة امل
عضـــــو لــــؤلــــؤي عضـــــو لــــؤلــــؤي
بسمة امل

انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 24/02/2009
المساهمات : 5495
عدد النقاط : 14076
المزاج : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Qatary28
المهنة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Sailor10
الهوايه : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Writin10
الدولة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Female31
الأوسمة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 3h210
التميز : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ F18c8c10

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟   أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ I_icon_minitimeالجمعة 13 يناير 2012, 6:44 pm

يسلموا الايادى يجميل


تحياتى لاتألقك الدائم












أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 598505
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع حائرة
أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Copy_o10
دموع حائرة

انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 04/03/2011
المساهمات : 14462
عدد النقاط : 24857
المزاج : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Qatary24
المهنة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Profes10
الهوايه : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Unknow11
الدولة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Female31
الأوسمة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 3h510
التميز : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Ss610
أوسمة المسابقات : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ WnNnl

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Y4Oan

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟   أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ I_icon_minitimeالإثنين 06 فبراير 2012, 11:23 pm

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 53thankugo6



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 371851kdi9c91t5i




أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Img_1374240528_390
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**ياسمين**
مشرف منتدي الأسرة و الطفل مشرف منتدي الأسرة و الطفل
**ياسمين**

انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 23/02/2010
المساهمات : 3285
عدد النقاط : 8188
المزاج : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Qatary10
المهنة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Unknow10
الهوايه : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Readin10
الدولة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Female31
الأوسمة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ E0449b13
التميز : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 43wa1i10

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟   أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ I_icon_minitimeالأحد 01 أبريل 2012, 2:00 pm

موضوع مميز

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 754877




أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 487772722
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Celina
أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 15751613
Celina

انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 21/12/2009
المساهمات : 12379
عدد النقاط : 18808
المزاج : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Qatary32
المهنة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Collec10
الهوايه : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Sports10
الدولة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Female31
الأوسمة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 3h510
التميز : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 1510
أوسمة المسابقات : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ AVvoI

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟   أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ I_icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2012, 11:01 pm

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Kax37091

ثآآنكيو عالموضوع الرووووعة

سلمت الأيادي

ودي ووردي
أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ DpY61922


أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Tumblr_lqahypYjtj1qal0zgo1_500
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كبرياء انثى
مشرف منتدي البيت بيتك مشرف منتدي البيت بيتك
كبرياء انثى

انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 07/05/2012
المساهمات : 3469
عدد النقاط : 4170
المزاج : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 710
المهنة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Studen10
الهوايه : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Painti10
الدولة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Female31
الأوسمة : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ E0449b11
التميز : أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ 7710

أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟   أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟ I_icon_minitimeالسبت 03 نوفمبر 2012, 10:27 pm


موضوع في قمة الخيااال
طرحتى فابدعت
دمتى ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لكى خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لكى

لكـ خالص احترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطفال يكرهون الفواكه.. كيف تجعلين صغيرك عاشقا لها؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتــــــدي الاســـــــرة :: خاص بتربية الاطفال-
انتقل الى: