pяïηcëss
مشرف المنتدي الأدبي
ســآعـتي :
التسجيل : 11/05/2012
المساهمات : 3571
عدد النقاط : 5456
المزاج : 
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة : 
الأوسمة : 
التميز : 
أوسمة المسابقات : 
 |  موضوع: أخطاء رمضانية ..يمكن تجنبهاااا......؟؟  الجمعة 14 يونيو 2013, 11:39 pm | |
| | |
|
دموع حائرة
ســآعـتي :
التسجيل : 04/03/2011
المساهمات : 14462
عدد النقاط : 24857
المزاج : 
المهنة : 
الهوايه : 
الدولة :
الأوسمة : 
التميز : 
أوسمة المسابقات : 
| | موضوع: رد: أخطاء رمضانية ..يمكن تجنبهاااا......؟؟ السبت 15 يونيو 2013, 2:33 am | |
| نصائح جميلة ومفيدة يا قمر
بارك الله فيكي
اللهم بلغنا رمضان | |
|
pяïηcëss
مشرف المنتدي الأدبي
ســآعـتي :
التسجيل : 11/05/2012
المساهمات : 3571
عدد النقاط : 5456
المزاج :
المهنة :
الهوايه :
الدولة :
الأوسمة :
التميز :
أوسمة المسابقات :
| |
كبرياء انثى
مشرف منتدي البيت بيتك
ســآعـتي :
التسجيل : 07/05/2012
المساهمات : 3469
عدد النقاط : 4170
المزاج : 
المهنة :
الهوايه : 
الدولة :
الأوسمة :
التميز :
| | موضوع: رد: أخطاء رمضانية ..يمكن تجنبهاااا......؟؟ الثلاثاء 18 يونيو 2013, 12:06 am | |
| جزك الله خير
ننتظر جديك بشووق | |
|
Ģ.£.m.Ў
ســآعـتي :
التسجيل : 13/06/2008
المساهمات : 27078
عدد النقاط : 69309
المزاج :
المهنة : 
الهوايه :
الدولة : 
الأوسمة : 
التميز :
| | موضوع: رد: أخطاء رمضانية ..يمكن تجنبهاااا......؟؟ الثلاثاء 18 يونيو 2013, 4:48 am | |
|
تسلم ايدكـ
بارك الله فيكي
~~~
| |
|
موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.
أفضل 
مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: 
الموز. 
الحليب. 
التمر.
الأفوكادو. 
المشمش المجفف.
الفستق. 
القرع. 
الفاصوليا.
أسوأ اختيارات السحور: 
بيتزا معظم الوجبات السريعة 
الأجبان
عيش أبيض تمر
هل تعلمون أن أجر الصيام لايستطيع أحد ان يستوفي منه بعكس باقي الأعمال الأخرى
