هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية مشرف منتدي الصحة والعافية
**هزيم الرعد**


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Qatary28
المهنة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Accoun10
الهوايه : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Chess10
الدولة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Male_e10
الأوسمة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  3h210
التميز : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  43wa1i10

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Empty
مُساهمةموضوع: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة    الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  I_icon_minitimeالجمعة 23 سبتمبر 2011, 2:19 pm

DFASDFE

في تأكيد علمي جديد على أهمية الاستيقاظ مبكراً، وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وأكثر صحة وأكثر سعادة.

خلص باحثون إلى أن أولئك الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها. أما الأشخاص الذين لا يكون بمقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لدهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.

وخلص الباحثون لتلك النتائج عبر دراستهم المسحية التي أجروها عبر شبكة الإنترنت على 1068 فرداً بالغاً. وتبين لهم أن الأشخاص النهاريين ينهضون من فراشهم عند الساعة 6.58 في المتوسط، بينما ينتظر الأشخاص الليليون حتى الساعة 8.54 ليبدأوا يومهم. وخلال عطلة نهاية الأسبوع، يستيقظ أفراد المجموعة الأولى عند الساعة 7.47 صباحاً، بينما يظل هواة السهر مسترخين حتى الساعة 10.09 صباحاً.

من جانبه، قال دكتور يورج هوبر من جامعة روهامتون :" هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى لأن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية المحمومة بشكل أفضل. وربما يكون أفراد تلك المجموعة أكثر ملاءمة لهذا العالم الصناعي الذي نعيش فيه عن هؤلاء الأشخاص الذين يسترخون ويتأخرون في الاستيقاظ".

كما وجد المسح أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Celina
الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  15751613
Celina


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 21/12/2009
المساهمات : 12379
عدد النقاط : 18808
المزاج : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Qatary32
المهنة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Collec10
الهوايه : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Sports10
الدولة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Female31
الأوسمة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  3h510
التميز : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  1510
أوسمة المسابقات : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  AVvoI

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة    الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  I_icon_minitimeالجمعة 23 سبتمبر 2011, 3:08 pm

ثـــانكس هزييييم

عالمعلومااات القيمة

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية مشرف منتدي الصحة والعافية
**هزيم الرعد**


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Qatary28
المهنة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Accoun10
الهوايه : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Chess10
الدولة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Male_e10
الأوسمة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  3h210
التميز : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  43wa1i10

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة    الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  I_icon_minitimeالجمعة 23 سبتمبر 2011, 4:46 pm

DFASDFE


شروق

M,NMB
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع حائرة
الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Copy_o10
دموع حائرة


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 04/03/2011
المساهمات : 14462
عدد النقاط : 24857
المزاج : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Qatary24
المهنة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Profes10
الهوايه : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Unknow11
الدولة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Female31
الأوسمة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  3h510
التميز : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Ss610
أوسمة المسابقات : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  WnNnl

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Y4Oan

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة    الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  I_icon_minitimeالأحد 25 سبتمبر 2011, 7:41 am

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Image107

شكرا للمعلومات

المفيده


بارك الله بجهدك

في ميزان حسناتك ان شاء الله

تحياتي

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Image108
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية مشرف منتدي الصحة والعافية
**هزيم الرعد**


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Qatary28
المهنة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Accoun10
الهوايه : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Chess10
الدولة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Male_e10
الأوسمة : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  3h210
التميز : الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  43wa1i10

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة    الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة  I_icon_minitimeالأحد 25 سبتمبر 2011, 5:40 pm

DFASDFE

لميس

M,NMB
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحسد يولّد الطموح والسعادة!
» كيميائية الصوم والسعادة الروحية
» الأشعة الصوتية تراقب نمو الجنين وتكتشف العيوب الخلقية مبكراً
» أذكار الاستيقاظ من النوم
»  أذكار الاستيقاظ من النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتــــــدي الصحــــــة والعافيــــــة :: طبي عام-
انتقل الى: