كيف تزيد من احترامك لنفسك

هل تهتم بنفسك ؟

هل أنت حريص على تحسين صورتك وتقديرك لنفسك 00؟

إذا كانت إجابتك بنعم فهذا يعنى أن بينك وبين نفسك علاقة ود وحب وثقة00وانك قادر

على اكتساب المزيد من الثقة00

وان كنت غير ذلك فأنت بحاجة حقيقية للتصالح مع نفسك والاهتمام بها 00 والوصول

معها لمرحلة الحب 0

وثق انك لا تستطيع أن تحب اى شخص آخر دون أن تحب نفسك ، وحين تحب نفسك

فانك ستفتخر بمظهرك وقدراتك ، وستحافظ على صحتك وتظهر فى أفضل صورة

ممكنة00

فالشخص الذي لديه احترام كبير لذاته يبدو دائما فرحا ، منطلقا ، ايجابيا ، كريما ،

مخلصا ، متعاونا مع الآخرين ، يتقبل أخطاءه ، ولا يسخر من الآخرين 0

وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هناك خمس طرق لرفع احترامك لذاتك :

الأولى :

أن تجلس مع نفسك متأملا وتركز على خمس صفات تحبها فى الناس مثل

الإصرار أو التواضع أو العطف أو الحيوية أو النشاط أو التعاطف أو مراعاة شعور

الآخرين 00 أو غير ذلك ،واعمل على تنمية تلك الصفات فيك ، وهو ما يعنى

أن تقوم بنقل الصفات الحسنة التي تراها فى الناس إليك 0

الثانية :

أن تجامل على الأقل خمسة أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك وبالتالي

تلفت نظر ذاتك على تلك الصفات 0

الثالثة :

أن تقوم كل ليلة بحصر خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم احترامك لذاتك وتنمى

قدراتك على اكتساب مزيد من الثقة بالنفس 0

الرابعة :

أن تتأمل الشخصيات الواثـقة من نفسها والمحبة لذاتها لتعرف ما الذي جعلهم كذلك 00

الخامسة :

أن تهنئ نفسك كل يوم على كل انجاز جديد قمت بتحقيقه ، وثق انك ستصبح

شخصا عظيما ومؤثرا وفعالا ما دمت قادرا على احترام ذاتك0