هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأطعمة التي تفيد صحة الرجال

اذهب الى الأسفل 
+3
MOURAD
ЯoŔo❤
احساس بريئه
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احساس بريئه
عضـــــو ذهـــــبي عضـــــو ذهـــــبي
احساس بريئه


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 13/08/2009
المساهمات : 816
عدد النقاط : 3100
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 2610
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Unknow10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Riding10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Female16
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Tmqn310
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 7710

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالأحد 06 سبتمبر 2009, 1:33 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته




يوجد العديد من الأطعمة التي تفيد الرجال ويجب أكلها، ومن هذه الأطعمة مايلي:

السبانخ:

، نمو العضلات، صحة القلب، بنّاء العظام، تحسّين البصر

تعتبر السبانخ مصدراً غنياً للأوميغا .
وحامض الفوليك: الذي يساعد على خفض خطر مرض القلب، السكتة، ونخر العظام. ملاحظة: يزيد حامض الفوليك من مجرى الدمّ أيضا إلى القضيب. والسبانخ مكتظ بمركّب lutein الذي يحارب انحطاط البصر المرتبط بالتقدم بالسن. اجعل هدفك كأسا من السبانخ الطازجة أو 1/2 كأس مطبوخ باليوم.


اللبن
مكافحة السرطان، بنّاء العظام، تعزيز المناعة

يساعد الاختمار على ولادة مئات الملايين من كائنات probiotic الحية التي تعمل كتعزيزات لكتائب البكتيريا المفيدة في جسمك، والتي ترفع نظام المناعة وتزوّد حماية ضدّ السرطان

البندورة:
مكافحة السرطان، صحّة القلب ، رفع المناعة

الأحمر هو الأفضل، لأنها مكتظة بأكثر من لايكوبين مانع التأكسد،

الجزر:
مكافحة السرطان، تعزيز المناعة ، تحسّين البصر
تكتظ أكثر الخضار والثمار ذات اللون الأحمر، الأصفر، أو البرتقالي بـ carotenoids - مركّبات دهنية قابلة للذوبان ترتبط بتخفيض تشكيلة واسعة من أمراض السرطان، بالإضافة إلى تراجع خطر وشدّة الحالات التحريضية مثل الربو والتهاب المفاصل الروماتزمي


التوت الأزرق :
منبّه للدماغ ، مكافحة السرطان، صحّة القلب ، رفع المناعة

يعد التوت الأزرق غنيا بمانعات التأكسد أكثر من أيّ فاكهة شعبية أخرى , يمنع التوت الأزرق السرطان، ومرض السكّري، وتغيرات الذاكرة المتعلقة بتقدم العمر (لذلك الكنية "توت الدماغ").

الفاصوليا السوداء :
نمو العضلة، تنبّيه الدماغ ، صحّة القلب

كلّ الفاصوليا جيدة لقلبك، لكن لا شيء يمكن أن يرفع قوّة دماغك مثل الفاصوليا السوداء. ذلك لأنها مليئة بanthocyanins، مركّبات مانع للتأكسد أظهرت الدراسات بأنها تحسن وظيفة الدماغ.

الجوز:
نمو العضلة، منبّه للدماغ ، مكافح للسرطان، صحّة القلب ، رفع المناعة
غني بالأوميغا -3 صديق القلب

كما انه غني بـ polyphenols المضاد للالتهاب وبه نصف كمية البروتين الموجودة في عضلة الدجاج.

الشوفان :
نمو العضلة، منبّه للدماغ ، صحّة القلب

مكتظ بالليف القابل للذوبان، الذي يقلل خطر مرض القلب.

[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЯoŔo❤
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Vip
ЯoŔo❤


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 14/06/2008
المساهمات : 20359
عدد النقاط : 44539
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Qatary23
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Studen10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Travel10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Female14
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Ooooo10
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال A86e8310

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالثلاثاء 08 سبتمبر 2009, 12:19 am

Arrow
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس بريئه
عضـــــو ذهـــــبي عضـــــو ذهـــــبي
احساس بريئه


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 13/08/2009
المساهمات : 816
عدد النقاط : 3100
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 2610
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Unknow10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Riding10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Female16
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Tmqn310
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 7710

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالأربعاء 23 سبتمبر 2009, 9:35 am

اسعدني مرورك منورررررررررررره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MOURAD
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Copy_o10
MOURAD


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 12/06/2008
المساهمات : 23392
عدد النقاط : 69617
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Qatary28
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Collec10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Sports10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Male_e10
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 3h110
رقم العضوية : 1
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Ss610

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالإثنين 28 سبتمبر 2009, 8:02 pm


موضوع مميز جدااااااااااااا

ننتظر المزيد من مشاركاتك

وابداعاتك المميزة دائما

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 01uqfd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mouradfawzy.yoo7.com
احساس بريئه
عضـــــو ذهـــــبي عضـــــو ذهـــــبي
احساس بريئه


انثى
ســآعـتي :
التسجيل : 13/08/2009
المساهمات : 816
عدد النقاط : 3100
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 2610
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Unknow10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Riding10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Female16
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Tmqn310
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 7710

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالإثنين 12 أكتوبر 2009, 4:57 pm

اسعدني مرورك منورررررررررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*الصـLEGENDـاعق*
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Cd228a10
*الصـLEGENDـاعق*


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 21/04/2010
المساهمات : 14033
عدد النقاط : 54051
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Qatary28
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Unknow10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Chess10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Male_e10
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 3h510
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Swr211

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالأحد 01 أغسطس 2010, 6:34 pm

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 68762
مجهود اكثر من رائع
تسلم الايادى الى رفعتو
والانامل الى كتبتو
مقدرش اقول غير مجهود مميز
من عضو مميز
وفى انتظار مواضيعك القادمة
وفى تقدم مستمر
ان شاء الله
تقبل مرورى
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Eniie110***الصـLEGENDARYـاعـق***الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Eniie110




الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 68626

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 521823 الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 521823
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 979762 الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 754877 الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 979762
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 521823 الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 521823
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 68626



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ģ.£.m.Ў
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Copy_o10
Ģ.£.m.Ў


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 13/06/2008
المساهمات : 27078
عدد النقاط : 69309
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Qatary24
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Collec10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Sports10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Male_e10
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Ooooo10
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Ss610

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالأربعاء 08 سبتمبر 2010, 6:14 am

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 9ower.com-4c6b29b477
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/romanceslovegemy?ref=tn_tnmn
كروان الفجر
عضـــــو لــــؤلــــؤي عضـــــو لــــؤلــــؤي
كروان الفجر


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 07/06/2010
المساهمات : 7623
عدد النقاط : 16126
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 2610
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Office10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Chess10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Male_e10
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 3h210
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 4hbg0g10

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالسبت 25 ديسمبر 2010, 10:39 am

موضوع رائع جداااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://xat.com/lisabahebak
**هزيم الرعد**
مشرف منتدي الصحة والعافية مشرف منتدي الصحة والعافية
**هزيم الرعد**


ذكر
ســآعـتي :
التسجيل : 29/10/2010
المساهمات : 5616
عدد النقاط : 11674
المزاج : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Qatary28
المهنة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Accoun10
الهوايه : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Chess10
الدولة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Male_e10
الأوسمة : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 3h210
التميز : الأطعمة التي تفيد صحة الرجال 43wa1i10

الأطعمة التي تفيد صحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تفيد صحة الرجال   الأطعمة التي تفيد صحة الرجال I_icon_minitimeالثلاثاء 10 مايو 2011, 7:07 pm

DFASDFE



تسلم الايادي تسلم الايادي تسلم الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة التي تفيد صحة الرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ما أخطاء الرجال التي لا تتحملها النساء؟
» اسرار الرجال ادخل لتعرف مالم تعرفة من قبل عن الرجال
» كيف تفيد الاسلام وبلدك
» أغذية تفيد أو تضر .. القلب
» حلول سهلة لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتــــــدي الاســـــــرة :: خاص بالرجل-
انتقل الى: